na jakie

swietna sylwetka jak na taki staz. Wd mnie do poprawy tylko klata, bardzo fajne plecy i barki. Jakie glownie cwiczenia na plecy wykonywales ?

Po chorobie i antybiotykach nagle spadło ci libido - ta choroba to jakaś długa i ciężka była, jakie antybiotyki szły i jak długo. Testosteron podniesie libido na 99 % ale tylko jak go bedziesz wbijał. Jak już go zastosujesz to szansa że będziesz mògł żyć bez wbijania jest mała. Trenujesz na siłowni? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-16 [...]

nie wiem jak na Ciebie dziala FBW, ale mi to zal z niego rezygnowac. Naprawde o niebo lepiej na nim masa idzie niz przy splicie. Dlaczego chcesz go zmieniac?? Zapodaj FBW jakie robiles?? Cel jaki sobie zarzuciles bedzie ciezki do osiagniecia. Albo jedno, albo drugie.

Aha zajalem sie tylko jednym pytaniem :) sorry Nindźor, w sumie nie ma znaczacej roznicy w jakie dni robisz jakie partie, byle zeby byl odpowiedni czas na regeneracje danej partii.

[...] zdziałać Jeszcze sobie przypomniałem że w te wakacje jazda gruba była,na tej samej drodze koleś z osiedla zrobił sobie w nocy ognisko z suchych liści,a co najlepsze 1 auto jakie natrafiło na to ognisko to radiowóz policyjnywszyscy *******lali,adrenalinka za***ista,lubie to uczucie jak sie ucieka przed kimś a tu taka niespodzianka bo chłopaki [...]

[...] nie ma sensu porywac sie na Kliczke?Sens jest jeden zasadniczy-duza kasa.Boks to zawod jak kazdy inny,zarabia sie na nim pieniadze.I Adamek chce zarobic najwieksze jakie moze a to daja walki z Kliczkami.Ale rozumiem,ze ci ktorzy zarzucaja Adamkowi ze walczy dla kasy to sami chodza do pracy charytatywnie.Ewentualnie mamusia z tatusiem [...]

[...] tutaj temat mogę was prosić o pare porad dotyczących masowania? Ile kcal powinienem dodać do zera i jak powinna zmieniać się waga tygodniowo? Jaki rodzaj treningu stosowac i jakie makro wybrać? Ile powinien trwać taki cykl i czy powinien być on przeplatany z redukcja czy odpoczynek na zerze? Na co zwracać szczególna uwagę, żeby się nie ulać? [...]

[...] takie z owocami egzotecznymi, mniejsza o to, ale chodzi mi bardziej czy pszenno-ryżowe się nadadzą, czy shit kompletny) ad II właściwie to nie problem może być świeża. a jakie warzywa polecasz np do ryby czy np do kuraka? ad III ok ad IV dam makaron lub zamiennik, nie powinno być źle. ad V. mam dokładnie 15min przerwy pomiędzy siłownią a [...]

warzywa jakie lubisz tak oliwa przed snem owsiane będą najlepsze na śniadanie posiłek VI do 40min po treningu

[...] zastosowaniu produktu testowego nie spał do 4 rano a trening miał ok 16 stwierdził, że to jest masakra i że jest to chyba produkt dla jakiś Hardcore owców..... To są mniej więcej słowa tych osób więc nie odnosze sie do aspektów jakie przedstawiliśmy gdyż testowali oni produkt po koleżeńsku i było to jedno opakowanie jeżeli chodzi o professionala.

Witam Nie wiem jaki wygląd Cię interesuje - od tego zależy jakie kroki powinieneś przedsięwziąć. Niezależnie jednak od tego, musisz zwrócić uwagę na rodzaj oraz ilość produktów, które spożywasz w ciągu dnia. Rozumiem, że masz problem - chcesz zachować masę mięśniową z jednoczesną utratą tkanki tłuszczowej. Jeśli dobrze się za to zabierzesz (będzie [...]

wybieram sie na zawody do katowic wie ktos jakie tam są ławki tam gdzie maja byc zawody

Czarny "kto nie wierzy w zwiekszenie wydajnosci treningow dzieki aminokwasom niech sprobuje 5-10g dziennie EAA" Dobze ,ze wspomniales o tym ,bo sie przymieazam wlasnie do kupna-jakie polecasz? Zastanawiam sie nad Purple Wraath lub nowe EAA z PrimaForce(az 18 gram EAA na porcje) pzdr.

Miszczu nasz znasz moje zdanie na temat ...... czy chcesz mnie zdenerwować ? jakim klasykiem ? jakie poświęcenia ? ,Miszczu mysl co piszesz na forum ! mc

Kacper-24 masz racje waga poleciała w dół i to bardzo sam się zdziwiłem że tak szybko spadło. Czy pomógł by mi ktoś obliczyć jakie mam zapotrzebowanie na kalorie? za 2tg ide na wizyte kontrolną chciałbym sobie to wszystko obliczyć żeby powiedzieć dietetyk żeby mi ułożyła inna diete taka jak doradzacie, tylko chcialbym znac moje zapotrzebowanie na [...]

a nadczynnosc tarczyca wplywa na sile? ok i jakie inne choroby uniemozliwiaja przost sily?

[...] potrzeba.Ja zaniedbałem klatę,dlatego jest jaka jest.Chcę to nadrobić,żeby dysproporcje się nie zwiększyły. A co do siebie to wiek-17, wzrost-178,waga-66kg Co do stażu to na wejściu mówie,ze nie były to miesiące regularnych ćwiczeń.Wychodzi jakiś ponad rok ćwiczeń.Robiłem treningi obwodowe. A co do tych wyników to jakie ćwiczenia mam wymienić?

[...] te cwiczenia.Wtorek podciagam sie podchwytem,pompki z klasnieciem,przysiad z wykokiem,sroda podciaganie nachwytem wasko,pompki z nogami na podwyzszeniu itd.Jedyne cwiczenia jakie wykonuje codziennie w tych zestawach to L-sit,przysiad izometryczny i na koniec robie jeszcze walke z cieniem z hatelkami 0,5kg to wszystko zajmuje mi ok 20 min.Ten [...]

[...] bylo takie cos, ze nie moglam odetchnac gleboko, tak jakby w gardle cos mi blokowalo... teraz mysle, ze to bylo alergiczne, odkad wywalilam z diety gluten i nabial nie mam ani dusznosci ani bolu stawow. zrob genetyczne na tolerancje glutenu, jesli w PL mozna.napisze Ci zaraz, jakie to sa Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-06-05 17:20:36

wiem wiem ale moze napiszecie co zrobic by mieć takie niezłe brzuchy bo sam bym cchiał taki mieć jak tu pokazujecie nom ale nie wiem jakie ćwiczonka zrobic na dolną partie tych mieśni. napiście co wy zrobiliscie że macie takie extra brzuchy.